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Die Förderung ganzheitlicher Gesundheit erfordert mehr als nur körperliche Fitness. Ein wesentlicher Faktor ganzheitlicher Gesundheit ist erholsamer Schlaf.
Er erhöht die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und stärkt Immunsystem und Psyche. Auch das Risiko für chronische Krankheiten kann durch eine gezielt praktizierte Schlafhygiene erheblich verringert werden.
Entspannungstechniken, eine ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige körperliche Bewegung runden die gesunde Lebensweise ab.
#AOKSystems #Gesundheit #GutSchlafen
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